1. Stomen in plaats van koken.
2. Nog beter: Stapelstomen! 1,5 cm water in pan, stoommandje met daarop de aardappels, daarbovenop een stoom-inzetpannetje met daarin de groenten. Dit werkt bijvoorbeeld heel goed met piepers en sperziebonen.
3. Rijst koken waarbij het water ongeveer 1 cm boven de laag rijst uitkomt. Meer water heb je niet nodig en dit bespaart opnieuw tijd en energiekosten.
4. Bij tappen van warm water komt er eerst nog een hoeveelheid koud water uit de kraan. vang dit water op in een lege frisdrankfles of emmer en zet op het aanrecht. Dit water kun je gewoon gebruiken voor het maken van koffie/thee/limonade of gebruiken bij het koken/wassen van groenten enzovoort.
5. Maak een weekmenu aan de hand van de (echte) supermarkt aanbiedingen.
6. Woon je alleen? Kook dan toch voor 2 of 3 personen en vries het overgebleven voedsel in. Je hoeft dan niet 3 dagen lang bloemkool te eten, maar je hebt toch snel en goedkoop een gezonde extra maaltijd. Je hoeft dan als je eens haast hebt ook niet naar de snackbar.
7. Groenten en vlees in de aanbieding kun je altijd invriezen. Koop niet té veel in, voor max. 3 maanden is voldoende.
8. Probeer altijd gezond te eten. Eet eventueel minder vlees, en kook eens in eitje in plaats van vlees. Gezond eten scheelt sowieso veel geld.
